まえちゃん便り(食と農産物にチャレンジ)

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農業に目覚め、最近はすっかり農業三昧な生活に。料理に旬の自家産野菜を使える喜びを味わってます(*^_^*)

酵素シロップ

4月上旬に酵素シロップ作りの講習に参加してきました。

酵素シロップとは、刻んだ旬の無農薬や減農薬果物や野菜を、皮ごと上白糖で漬けて常温発酵させた飲み物の素で、4~5倍に割って飲みます。
飲み続ける事で、細胞の活性化、疲労回復、抗酸化作用、便秘解消、ダイエットなど多くの効果があります。
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今回はキーウイといちごで作りました。
講座当日4月9日に仕込み。
4月25日完成、15日間かかりました。

①果物をよく洗って水気をペーパータオルでしっかりふき取り、皮付きのまま5㎜位の厚さにカット。

②材料の1.1倍の上白糖を用意し、清潔な保存びん(手でかき混ぜるため、手首まで入るような広口のびん)に砂糖、果物、砂糖と入れていき、手でよく混ぜ合わせます。
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③最後に上白糖で果物を覆うようにし、ふたはせず、ペーパータオルをかぶせて輪ゴムで止めます。

④一日に1,2度、きれいに洗ってペーパータオルで水気を拭いた手でやさし~く、やさし~く「美味しくなぁれ」と願いながらかき混ぜます。
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⑤数日から数週間で発酵が始まり、細かい泡がシュワシュワと踊りだします。
そうなると、完成間際。
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目の細かいざるかストレーナーで濾していきます。
あくまでもゆっくり、ゆっくり自然にしたたり落ちるのを待って。

慌てて手で絞ると、あくが出て雑味のあるシロップになってしまうそうです。
イラちな私ですが、ここは半日近くかけてゆっくりと。
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⑥清潔なびんなどに入れて、ゆるくふたを閉めて(発酵が続いているのできつくふたをしない)冷蔵庫で保存し、2週間を目安に飲み切ります。
濾し残った素材はお菓子などに入れて使いきります。
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いちごのシロップ、まったりとした甘さで、疲労回復に効果ありそう。
これから忙しくなる農繁期にぴったりの飲み物に。

お勧めは炭酸割りです。

そして、第2弾の酵素シロップは頂き物の文旦で。
どんな味になるか、楽しみ~~~o(*^▽^*)o~♪
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Commented by annapanpanda at 2015-04-28 06:46
すご〜〜〜い♬
読ませてもらってるだけで
カラダに浸透してきそう(^O^)/

昔おじいちゃんに飲ませてもらっていて
ジワジワ吹き出してビンがネトネトだったのを思い出しました

Commented by bahagia50 at 2015-04-28 08:28
おはようございます。
暑くなりましたね。

NHKの文化講座で学んできました。
以前から酵素が気になってましたが、市販品は高くって(ノ_・。)
講習を受けたら、自分でも簡単に出来そうで、チャレンジしました。

おじいさんが作られていたんですね。
体に良いものは昔から受け継がれてきてたんだ!
習ってきて、良かったです。
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by bahagia50 | 2015-04-27 17:39 | 手作り | Trackback | Comments(2)